Categoria: Treino

Vamos começar com algumas noções básicas. A maior parte das pessoas quando vão para a academia é para tentar viver uma vida mais saudável, conseguir um condicionamento físico geral, equilibrado e proporcional. Algo que podemos nos orgulhar com o resultado final. No caso especial das pernas, que são uns dos maiores músculos do corpo, precisam de uma…