Tag: #Dieta
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7 passos para aprender a gostar de legumes e verduras
Para aprender a comer de tudo e mudar hábitos alimentares o mais importante é não desistir e saber que demora algum tempo até o paladar mudar e aceitar novos alimentos como chuchu, abóbora, jiló e brócolis, por exemplo. É essencial aprender a variar a alimentação e arriscar novos sabores, pois mesmo alimentos aparentemente ruins como…
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Conheça 5 alternativas de Bebidas saudáveis que podem substituir o Leite de vaca
Bebida de arroz Depois da de soja, costuma ser a mais em conta e fácil de encontrar. E as vantagens não param por aí: por ser rica em carboidrato e livre de lactose, colesterol e de uma proteína chamada caseína, dificilmente causa alergia, tem fácil digestão e não provoca desconfortos gástricos. “A bebida ainda reduz…
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Após de emagrecer 72 kg, homem compartilha o antes e depois de seu corpo. Impressionante!
Temos constantemente histórias variadas sobre pessoas que se superam e conseguem perder muito peso. John David Glaude é um caso destes Uma foto publicada por John David Glaude (@obese_to_beast) em Jan 30, 2015 às 7:31 PST Através de um canal do YouTube, John David Glaude mostrou para o mundo uma incrível transformação. Não estamos falando…
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3 Receitas anabólicas saborosas para variar a dieta
Refeições saborosas, com ingredientes que fornecem os nutrientes para a hipertrofia. Alimentos com gosto agradável e variam o cardápio que se torna repetitivo facilmente em uma dieta para hipertrofia. Veja 3 refeições anabólicas tão gostosas quanto aquelas do dia-do-lixo (mas sem os “efeitos colaterais”). 1 – Sorvete de chocolate proteico Ingredientes (rende 2 porções) 2 banana média Dois medidores…
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10 coisas sobre whey protein que nunca ninguém te contou
Produto funciona melhor se consumido logo após o treino e ajuda a garantir saciedade O whey protein é o queridinho de quem malha, pois ajuda a ganhar massa muscular e pode até ser um aliado no processo de emagrecimento, desde que consumido de forma correta. A nutricionista funcional Alessandra Almeida, da Clinica Andrea Santa Rosa,…