Tag: #Treino
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Treino de pernas hipertrofia avançado
Vamos começar com algumas noções básicas. A maior parte das pessoas quando vão para a academia é para tentar viver uma vida mais saudável, conseguir um condicionamento físico geral, equilibrado e proporcional. Algo que podemos nos orgulhar com o resultado final. No caso especial das pernas, que são uns dos maiores músculos do corpo, precisam de uma…
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Planilha de treino
Planilha de treino, dividido em três partes, A ( pernas e ombros ) B ( peito e bíceps ) C ( costas e tríceps ) os abdominais serão inseridos no treino A e C. As séries devem ser executadas de forma lenta, a fim de se trabalhar de melhor forma as unidades motoras recrutadas. …
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Após de emagrecer 72 kg, homem compartilha o antes e depois de seu corpo. Impressionante!
Temos constantemente histórias variadas sobre pessoas que se superam e conseguem perder muito peso. John David Glaude é um caso destes Uma foto publicada por John David Glaude (@obese_to_beast) em Jan 30, 2015 às 7:31 PST Através de um canal do YouTube, John David Glaude mostrou para o mundo uma incrível transformação. Não estamos falando…