Autor: Império do Suplemento
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Vitamina que ajuda o organismo a eliminar a gordura!
Essa vitamina refrescante ajuda o organismo a eliminar a gordura! O aspargo tem menos de quatro calorias por unidade e contém o aminoácido asparagina, excelente na quebra das moléculas de gordura. Ele também funciona como um poderoso diurético, ajudando a reduzir a retenção de líquidos. O aipo tem alto teor de água, por isso é…
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Alimentos que fazem bem ao coração
Os alimentos que fazem bem ao coração e diminuem o risco de doenças cardiovasculares como pressão alta, AVC ou infarto são aqueles que são ricos em substâncias antioxidantes, fibras e gorduras monoinsaturadas ou poli-insaturadas, como azeite, alho, aveia, tomate ou sardinha, por exemplo. Estes alimentos devem ser ingeridos frequentemente e, pelo menos, 1 vez por…
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7 passos para aprender a gostar de legumes e verduras
Para aprender a comer de tudo e mudar hábitos alimentares o mais importante é não desistir e saber que demora algum tempo até o paladar mudar e aceitar novos alimentos como chuchu, abóbora, jiló e brócolis, por exemplo. É essencial aprender a variar a alimentação e arriscar novos sabores, pois mesmo alimentos aparentemente ruins como…
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Programa completo para perder barriga em uma semana
Este programa completo para perder barriga em uma semana é uma combinação eficaz entre dieta hipocalórica e exercícios abdominais, que pode ser feito em casa, e é direcionado para iniciantes que querem perder peso e iniciar uma atividade física. Este programa para emagrecer e perder barriga pode ser repetido 2 vezes seguidas em indivíduos saudáveis.…
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Os Benefícios do Extrato de Chá Verde para sua Saúde
O QUE É? O chá verde e o seu extrato natural provêm da planta Camellia sinensis , tal como o chá branco, “oolong” e preto. Como o chá verde praticamente não é fermentado, a maioria dos seus princípios ativos conserva-se intacta. Pode ser consumido como bebida (chá) ou de uma forma mais concentrada, através de…
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Conheça 5 alternativas de Bebidas saudáveis que podem substituir o Leite de vaca
Bebida de arroz Depois da de soja, costuma ser a mais em conta e fácil de encontrar. E as vantagens não param por aí: por ser rica em carboidrato e livre de lactose, colesterol e de uma proteína chamada caseína, dificilmente causa alergia, tem fácil digestão e não provoca desconfortos gástricos. “A bebida ainda reduz…
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Suco verde prébiotico
Suco verde prébiotico Ingredientes: 1 folha de couve 1 maçã picada 1 pedaço pequeno de gengibre ralado 1 colher (sopa) de Biomassa de banana-verde Rakkau integral 150ml de água Modo de preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador. Sirva gelado.
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Pão Proteico
Pão proteico Ingredientes: 2 ovos 3 colheres (sopa) de azeite ou óleo de girassol 1 scoop de Whey Protein ½ xícara (chá) de bebida vegetal de aveia ½ xícara de farinha de arroz ½ xícara de polvilho doce ½ xícara de farinha de grão-de-bico 1 colher (sopa) de farinha de linhaça 1 colher (sopa) de farinha…
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Fisiculturista Jay Cutler – Dieta, Treino, Medidas, Fotos e Vídeos
Jay Cutler é um fisiculturista norte-americano, considerado um dos maiores nomes da modalidade, 4 vezes campeão do Mister Olympia, Jay Cutler é um dos maiores fisiculturista da atualidade Criado em 1965 em Nova Iorque, o Mr. Olympia é considerado um dos mais importantes eventos de fisiculturismo em todo o mundo, tendo entre seus vencedores grandes…
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Os benefícios do sono na musculação
Os benefícios do sono e suas fases no ganho de massa muscular O sono é um repositor de energias, físicas e mentais. Quando ele falta, várias funções ficam comprometidas. Quando se corta horas do seu sono diário, podem ocorrer problemas de cognição, modificações na pressão sanguínea, aumento da gordura corporal, problemas de metabolismo, comprometimento na…